在NBA，球员们通过不断的训练和磨练来提高技巧和技术实力。下面将介绍一些常见的训练技巧和技术要点。

投篮是篮球比赛中最基本也是最重要的技能之一。球员们在训练中要注意投篮姿势的正确与稳定，保持身体平衡和质心的控制。同时，注重眼睛与手的配合，通过凝视目标并将球投进篮筐。此外，控制投篮力度和角度，提高命中率也是训练中需要注意的要点。

运球技术同样是球员必备的基本功。球员们在训练中需要注重运球手的灵活性和快速反应能力。要注意手部用力的控制，保持与球的黏合度，避免被对手抢断。同时，要根据场上形势选择适合的运球方式，如低位运球、高位运球等，增加运球的变化性，提高突破和控球的能力。

接下来，盘带是球员们展示个人技巧的重要手段。在训练中，球员们需要注意控制身体的协调性和节奏感。通过运用盘带技巧，如过腰、过腿、过背等，来摆脱对方防守，创造出更好的进攻机会。同时，要注重与队友间的协作配合，提高盘带技巧在比赛中的实际运用能力。

防守技术是篮球比赛中起决定性作用的关键。训练中，球员们要注重身体力量和敏捷度的提高，以及眼观六路、耳听八方的观察能力。要时刻与对手保持适当的距离，灵活运用双手和双脚进行防守。同时，要学会阅读对方的动作和意图，及时做出反应，减少对方的投篮机会。

训练技巧与技术要点是NBA球员们不断追求和磨砺的重要内容。通过合理的训练方法和坚持不懈的努力，球员们才能不断提高自身的篮球水平，为球队的胜利贡献力量。