要在实况足球游戏中更换主队球员，首先需要进入球队管理页面。在游戏界面的菜单栏上，找到球队管理选项并点击进入。

进入球队管理页面后，可以看到主队球员列表。这里显示了主队所有球员的信息，包括姓名、号码、位置、能力值等。要更换主队球员，可以通过购买新球员或将现有球员出售的方式来实现。

如果想要购买新球员来更换主队球员，可以点击购买球员的按钮。这时会弹出一个转会市场的页面，在这里可以浏览到各种不同的球员，并且可以根据球员的能力值、位置和价格等信息进行筛选。

选择合适的球员后，可以通过支付一定的转会费用来将球员引进到主队。引进的球员会立刻加入主队球员列表，并且可以在之后的比赛中使用。

如果想要将现有球员出售来更换主队球员，可以点击球员列表中相应球员的姓名或号码。这时会弹出一个球员详细信息的页面，在这里可以查看球员的详细数据和属性。

在球员详细信息页面的下方，会有一个出售球员的选项。点击该选项后，会要求输入一个出售价格。根据球员的能力值和市场需求等因素，合理设置出售价格可以更快地将球员售出。

确认出售设置后，系统会将该球员列入转会市场供其他球队购买。一旦有球队购买了该球员，主队会自动收到相应的转会收入，同时该球员也会从主队球员列表中删除。

通过购买新球员或出售现有球员的方式，就可以在实况足球游戏中实现主队球员的更换。根据球队的需求和战术安排，可以灵活调整球队阵容，提高球队的实力和竞争力。